【上咽頭炎を自力でできるセルフケアとは・・・？】

こんにちは。「耳鼻科専門鍼灸院　はりきゅうルーム岳」です。

本日は、当院にも多くの方がご相談に来られる「上咽頭炎」についてお話します。

「のどの奥が痛い」「後鼻漏が続く」「原因不明の不快感がある」
そんな症状に悩まされながらも、病院では「異常なし」と言われた経験はありませんか？

実は、それ上咽頭炎かもしれません・・・！

主な症状：

  • のどの奥の違和感・痛み

  • 鼻の奥がつまる感じ

  • 後鼻漏（のどに鼻水が垂れる）

  • 微熱、頭痛、だるさ

  • 自律神経の乱れによる不定愁訴

慢性化すると、長期間続く不調の原因にもなります！

自力でケアする方法を伝授！！！

▼ 自力ケアで取り組めるポイント

1.首・肩まわりの血流を促進

  • 首まわりを温める（蒸しタオル、ホットパック）

  • 軽いストレッチや深呼吸を取り入れる

2.生活習慣の見直し

  • 睡眠をしっかり確保する（7〜8時間を目安に）

  • 冷え・乾燥を避ける（マスクや加湿器の活用）

  • ストレスを溜めない（呼吸法や瞑想もおすすめ）

３. 鼻うがい（生理食塩水で）

  • 市販の鼻うがいキットやぬるま湯＋塩で自作可能

  • 毎日の習慣にすることで、炎症物質や細菌の排出が期待できます

鍼灸の力で「治りにくい上咽頭炎」にアプローチ

当院「はりきゅうルーム岳」では、上咽頭炎に特化した耳鼻科専門の鍼灸施術を行っています。

  • 根本の原因にアプローチ

  • 自律神経の安定、免疫力アップ、炎症の抑制

  • 患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

なかなか治らない上咽頭炎でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

上咽頭炎・後鼻漏について詳しくはこちら

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