顔面神経麻痺の専門家が教える、イチオシのセルフケア法

イメージは麻痺を起こしてしまっている顔面神経にたくさんの血液で栄養させる感じです。

上の写真は皮膚もよれていませんし、面積の広い手のひらでやっていますので、筋肉に傷をつけるリスクは少なくてすみます。「揉む」では無く、「さする」くらいで良く、物足りないくらいがちょうどいいと思って行なってください。

◆顔の運動はどうなの？

病院では「顔をよく動かしてください」という指導がされる事があります。

これは８〜９割改善してきた段階では効果があります。

５割やそれ以下の段階では「共同運動」「顔の歪さ」を引き起こすリスクがあるのです。

• 共同運動

共同運動とは意図して動かした部位と別の部位が同時に、意思とは関係なく動いてしまう後遺症のことです。

例えば、目をつぶると同時に唇がピクピク動いてしまう症状などがあります。

症状が回復していない段階で顔を動かすと、動かしやすい部位と動かしにくい部位のギャップが強いので違う筋肉の
動かし方を覚えてしまうことがあります。これが共同運動です。

• 顔の歪さ（いびつさ）

顔の歪さは動かせる筋肉とそうでない筋肉の運動量に差がついてしまうため、筋肉量にも差ができてしまい起こります。
そうなると動かしやすい筋肉ばかり使ってしまうため、さらに筋量に差ができてしまうためますます歪になることがあります。

顔の運動は行うタイミング、量、内容が非常に難しくリスクが高いと考えています。

• オススメは蒸しタオル！

はりきゅうルーム岳では前述した理由により、蒸しタオルでの加温がセルフケアで一番効果を期待でき、リスクもないために強くオススメしています。

可能であれば１日に数回温めるとより効果的です。

人の体は温めると自動的に血管が拡がるようにできています。血管が拡がればたくさんの血液を組織に送りこめるので、それだけたくさん栄養できます。

弱ってしまった顔面神経に対し、如何に栄養させられる環境を作るかが、少しでも早く症状が改善するための近道になりますのでぜひやってみてください！

◆まとめ

顔面神経麻痺は顔面神経をとにかく血液で栄養することが大切です。そのためには蒸しタオルで温めていくことが一番ローリスクで効果を期待できます。

マッサージをする場合は指先で皮膚がよれるほど強くはやらず、物足りないくらいで優しくやってください！

はりきゅうルーム岳 代表として臨床の最前線に立ちながら、YouTubeチャンネル登録者数50万人超の発信活動も統括。
科学的根拠と臨床経験に基づく独自メソッド「JSメソッド」「Re Voiceメソッド」の認定鍼灸師として、耳鼻科領域の施術に取り組んでいる。